Naucz mózg spokoju

Masz tak, że…

➡️ Dostajesz maila, że spotkanie zostało odwołane. Zamiast się ucieszyć, automatycznie otwierasz kalendarz i wciskasz tam trzy inne rzeczy. Nie umiesz zostawić pustej przestrzeni. Twój mózg musi czymś ją zapełnić.

➡️ Siedzisz z dzieckiem, które układa klocki i mówi: „Zobacz, mamo, zrobiłem domek.” Patrzysz, ale tylko na chwilę – bo w głowie właśnie przetwarzasz ton, jakim partner powiedział coś rano. Co miał na myśli? Czy był zdenerwowany? Czy coś przegapiłaś?

➡️ Wieczorem siadasz z herbatą i włączasz serial. Ale już w pierwszej scenie sięgasz po telefon. Nie wiesz, po co. Może żeby coś sprawdzić. Może żeby nie siedzieć „tak po prostu”. Zanim się obejrzysz, nie pamiętasz, o czym był odcinek.

➡️ Koleżanka mówi: „Świetnie dziś wyglądasz.” A Ty zamiast się ucieszyć, myślisz: „Czemu to mówi? Czego chce? A może ostatnio wyglądałam fatalnie?” Twój mózg nie przyjmuje dobrego. Przyjmuje sygnał: „Uważaj.”

➡️ Masz wolny dzień. Dzieci w szkole. Jesteś sama w domu. Robisz kawę, siadasz… i po dwóch minutach zaczynasz szukać, co by tu jeszcze ogarnąć. Bo w ciszy robi się dziwnie. Jakbyś była niepotrzebna. Jakby coś było nie w porządku.

💡 To nie Ty jesteś „jakaś napięta”.
Po prostu Twój system nauczył się działać tylko wtedy, gdy coś trzeba przewidzieć, kontrolować, naprawić.
Gdy wszystko jest dobrze – on szuka, co może się zaraz posypać.

I właśnie dlatego ten masterclass pokazuje Twojemu mózgowi, że cisza nie jest zagrożeniem.
Że nie musisz być w gotowości, żeby być bezpieczna.
Że spokój jest czymś, co można przyjąć – zamiast z nim walczyć.

Co znajdziesz w tym masterclassie:

🔹 Pokażę Ci, dlaczego spokój się nie pojawia i jakie mamy błędne założenia na jego temat.  

🔹 Zrozumiesz, skąd bierze się to życie w napięciu – nawet gdy obiektywnie wszystko jest w porządku.
– Dlaczego cisza i luz uruchamiają wewnętrzny alarm
– Dlaczego spokój kojarzy się z zagrożeniem, a nie ulgą
– Dlaczego mózg reaguje na spokój tak, jakby trzeba było się bronić

🔹 Dostaniesz dwa konkretne podejścia, które pomagają nauczyć mózg spokoju:

– Od strony myślenia i od strony ciała

🔹 Dowiesz się, czym jest stop-klatka – i dlaczego Twoje ciało potrzebuje jej jak ryba wody.
– Jak zatrzymać ten ciąg myśli, przewidywań i ocen
– Jak fizycznie zaprosić spokój
– I to w maksymalnie kilka minut (a czasem kilkanaście sekund!)

Po tym masterclassie:

💎 Leżysz na leżaku z herbatą w dłoni. Słońce pada na twarz. Nic nie analizujesz. Po prostu jesteś – i to jest dobre.
💎 Siedzisz przy stole z dzieckiem, które coś opowiada. Patrzysz mu w oczy. Słuchasz. Czujesz miękkość w brzuchu i wdzięczność, że możesz być tu naprawdę.
💎 Kończysz ważne zadanie w pracy. Zamiast od razu szukać, co dalej – odchylasz się na krześle, patrzysz przez okno. Czujesz satysfakcję i zadowolenie z siebie. Przez chwilę po prostu oddychasz.
💎 Robisz śniadanie i nie myślisz o niczym innym. Czujesz zapach kawy, dźwięk noża na desce. Wszystko dzieje się w swoim rytmie. Ty też.
💎 Jesteś w samochodzie, czekasz na czerwonym świetle. Nie sięgasz po telefon. Nie przyspieszasz myślami. Patrzysz przed siebie. Jest cicho. I dobrze.

🌟 Spokój to nie przypadek. To coś, co się wybiera 🌟

Cena promocyjna do 04.08