Przez lata lęk był moim domyślnym stanem. Dziś wiem, że da się z tego wyjść – skutecznie i trwale.
Jestem psycholożką, hipnoterapeutką i ekspertką od GAD –
uogólnionego zaburzenia lękowego.
Uczę, jak wyciszyć układ nerwowy, przestać żyć w napięciu
i znów poczuć się dobrze… ze sobą.
Nie urodziłam się ekspertką od lęku. Ale przez lata byłam jego niewidzialną towarzyszką.
Z zewnątrz: praca, studia, mąż, poukładane życie, uśmiech.
W środku: zacisk szczęki, napięte ciało, niekończące się scenariusze w głowie.
Czułam, że ciągle muszę – działać, ogarniać, być silna.
I dopiero kiedy moje ciało się zatrzymało, usłyszałam prawdę: ja nie żyłam, ja codziennie próbowałam przetrwać.
Wtedy zaczęła się droga powrotu.
Nie do wersji mnie „sprzed problemów”, ale do tej, która nigdy nie miała szansy się objawić.
Wrażliwej, intuicyjnej, czującej. I silniejszej niż kiedykolwiek.
Dziś pomagam kobietom wyjść z tego samego labiryntu.
Nie prowadzę Cię suchą teorią.
Łączę to, co poznawcze, cielesne i podświadome, abyś jeszcze skuteczniej i szybciej niż w tradycyjnych “gadanych” formach terapii doświadczyła ulgi.
Sama przeszłam ponad roczną tradycyjną terapię –
pomogła mi wyjść z obniżonego nastroju, ale lęk pozostał. Dlatego zaczęłam szukać dalej. I właśnie z tych poszukiwań powstał proces,
który dziś daje kobietom ulgę, jakiej sama długo szukałam.
ciało
Uczę, jak wyjść z trybu ciągłej gotowości, jak rozpuścić napięcie i dać sobie fizyczne poczucie bezpieczeństwa. Ciało to nie tylko przestrzeń objawów. To też brama do ukojenia – przez aktywację brzusznej części układu przywspółczulnego, która mówi: „jesteś bezpieczna”.
myśli
Lęk karmi się analizą, kontrolą i czarnymi scenariuszami. Pokazuję, jak wyjść z pułapek umysłu i odzyskać przestrzeń w głowie – bez tłumienia, bez przymusu „pozytywnego myślenia”.
podświadomość
To ona kieruje Twoimi reakcjami, zanim zdążysz pomyśleć. Pracując z hipnoterapią, EFT, obrazami, emocjami i wewnętrznym dzieckiem, docieramy do miejsc, gdzie lęk naprawdę się zaczyna – i tam też otwieramy przestrzeń na zmianę.