kurs online 

Ciesz się jedzeniem

Otwórz się na radość i przy-JEM-ność płynącą z jedzenia każdego produktu
i schudnij. 

Chcesz jeść to, na co masz ochotę i chudnąć?

Wyobrażasz sobie zjeść jedno ciastko i na tym poprzestać?

Jakby to było, gdyby urlopy i święta nie oznaczały dodatkowych kilogramów?

Co byś czuła, gdybyś w końcu miała spokój w głowie, bez ciągłej walki z jedzeniem?

Chcesz czerpać prawdziwą przyjemność z jedzenia, bez wyrzutów sumienia?

Przejdź transformację, która przynosi trwałe efekty i harmonię!

logo-lzejsze-jutro

Brakuje Ci motywacji i konsekwencji w relacji z jedzeniem?

To nie jest prawda, masz jedno i drugie. A w odchudzaniu w ogóle nie o to chodzi 🙂

Tak było ze mną a jak jest z Tobą?

Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Siedziałam w pokoju, patrząc na puste opakowania, w których jeszcze przed chwilą leżały chipsy, czekolada, coś tam jeszcze. Zjadłam to wszystko. Znów. I znów poczułam ten sam ciężar – nie tylko w żołądku, ale przede wszystkim w sercu. Ten znajomy głos w mojej głowie mówił: „Po co?”

 

 

Tak było niemal codziennie. Jedzenie było moim lekarstwem na wszystko – na stres, na zmęczenie, na smutek. Przez chwilę czułam ulgę, ale zaraz potem przychodziła fala wyrzutów sumienia, wstydu i poczucia porażki. Co ciekawe, w tamtym czasie nie łączyłam takiego zachowania z moimi emocjami, potrzebami, z nawykami SPOŻYWANIA jedzenia. Próbowałam to zmieniać, myślałam, że od jutra będzie inaczej. Ale nie było…

Znajome? Może Ty też to znasz. Może też próbowałaś „od jutra”, „od poniedziałku” albo „od nowego roku”.

Może, podobnie jak ja? Może ukrywasz się przed innymi, unikasz wyjść, bo wiesz, że tam będzie dużo jedzenia, które będzie Cię kusiło. Może nawet wstydzisz się siebie samej, swojego ciała i każdej próby, która kończy się porażką.

Ale wiesz co? Moje życie się zmieniło. I Twoje też może.



Najpierw zrozumiałam, że mam problem. A dopiero kilka lat później odkryłam, że moim problemem nie jest jedzenie. Zrozumiałam, że jedzenie nie jest wrogiem, że to nie ja jestem słaba. Nauczyłam się, jak odpuścić tę niekończącą się walkę ze sobą. Zamiast obwiniać się za każdą drobną „porażkę”, zaczęłam siebie naprawdę widzieć (po raz pierwszy w życiu!)  traktować siebie z miłością. Uwolniłam się od tego cyklu wyrzutów sumienia, przestałam obwiniać siebie za to, że tak  jem. Dziś jest inaczej –  jem świadomie, bez wstydu, bez poczucia winy. A co najważniejsze, nauczyłam się widzieć swoje potrzeby i zaspokajać swoje emocje w inny sposób.

 

Wyobraź sobie…

Wyobraź sobie, że przestajesz ze sobą walczyć. Myśleć: co zjeść, ile zjeść, czy możesz to zjeść. Wyobraź sobie, że jesz to, co kochasz, bez strachu i bez wyrzutów sumienia. A w Twojej głowie panuje spokój. Owszem, myślisz o jedzeniu, ale tylko wtedy, gdy chcesz przygotować sobie smaczny posiłek. Wyobraź sobie, że to Ty sama stajesz się dla siebie najlepszym ekspertem żywieniowym. I patrząc na swoje ciało czujesz dumę, a nie wstyd. Wyobraź sobie, że przestajesz porównywać się do innych, przestajesz ukrywać się przed światem, bo już wiesz, że to jak jesz, nie jest o Twojej słabości czy braku.

 

Czy to możliwe? Tak, to możliwe.

Nie chcę, żebyś dłużej czuła się samotna w tej walce. Chcę, żebyś uwolniła się od tego ciężaru, który nosisz. Wiem, jak to zrobić, bo ja tam byłam. I teraz mogę pokazać Ci drogę do wolności – wolności od jedzenia, od wyrzutów sumienia, od ciągłego porównywania się do innych. Chcę, żebyś poczuła to, co ja czuję dzisiaj – radość, spokój, akceptację.

Moje życie się zmieniło. Twoje też może, tak samo jak życie moich klientek.



 



 

 


Zobacz te kobiety też uważały, że są niekonsekwentne...

 

Dziś te same kobiety mają zupełnie nową relację z jedzeniem. 

Z większym zrozumieniem podchodzą do swoich potrzeb, 

świadomie odczuwają sygnały ciała, podejmują zdrowsze wybory i widzą realne efekty.

Poznaj niektóre z wielu sukcesów moich klientek oraz uczestniczek płatnej subskrypcji

 – to efekty, które osiągnęły dzięki naszej współpracy.

Co zyskasz, zapisując się na kurs?

Kurs „Ciesz się jedzeniem” efekty, które osiągniesz dzięki uczestnictwu w kursie.

Marzysz o tym, by jeść mniej, pozbyć się nawyku podjadania i zredukować kilogramy, które tak długo cię obciążają? Wyobraź sobie, że z każdym kęsem odzyskujesz kontrolę – bez poczucia winy, bez nieustannej walki ze sobą.

Kurs „Ciesz się jedzeniem” to klucz do uwolnienia się od schematów, które cię ograniczają. Koniec z przejadaniem się słodyczami, koniec z podjadaniem, które sabotuje Twoje cele. Zamiast tego, nauczysz się wsłuchiwać w sygnały swojego ciała, by zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz. Każdy posiłek stanie się przyjemnością, a nie źródłem stresu.

Wiesz, dlaczego dzielenie jedzenia na „dobre” i „złe” tylko pogłębia problem? To pułapka, która wpędza cię w błędne koło wyrzutów sumienia i przejadania. Dzięki temu kursowi uwolnisz się od tego toksycznego myślenia i odkryjesz, jak odżywiać się intuicyjnie – z miłością do siebie.

Nie chodzi tu o kolejną dietę pełną restrykcji. Chodzi o to, by jeść mniej, ale mądrze – wybierając jedzenie, które odżywia ciało i umysł. Nauczysz się czerpać przyjemność z jedzenia bez wyrzutów sumienia, odzyskasz zdrową relację z jedzeniem, a kilogramy zaczną znikać jako efekt uboczny zdrowych wyborów.

Pragniesz prawdziwej zmiany? Zacznij od uważności – zrozumiesz, co i dlaczego jesz. Poznasz techniki, które pozwolą ci przestać jeść automatycznie, a zacząć świadomie cieszyć się każdym posiłkiem. Zrzucenie ciężaru to nie tylko kwestia wagi, ale też psychicznych blokad. Przepracujesz je i odzyskasz radość – nie tylko z jedzenia, ale z życia.

Dołącz do kursu „Ciesz się jedzeniem” i przekształć swoje podejście do jedzenia – mniej kilogramów, mniej podjadania, więcej wolności i spokoju.

 



Przejdź transformację, która przynosi trwałe efekty i harmonię!

Tylko teraz, mój kurs CIESZ SIĘ JEDZENIEM  jest dla Ciebie dostępny 

za 349 zł zamiast 549 zł!

Taka okazja tylko do 18 października 2024

Kliknij w przycisk i ruszaj w podróż do lżejszego życia.

Masz wątpliwości czy jestem odpowiednią osobą aby poprowadzić ten kurs?

Wspomnę jeszcze kilka słów o mojej drodze.

 

Moja historia nie zaczęła się w świecie diet i zdrowego odżywiania. Zaczęłam od studiów ekonomicznych, ale życie pokierowało mnie na inne tory. Ukończyłam szkołę coachingu, gdzie nauczyłam się pracy z drugim człowiekiem, wspierania w dążeniu do celu. Choć sama borykałam się ze sobą, swoimi emocjami i niezdrową relacją z jedzeniem. Szukając dalej siebie, ukończyłam studia dietetyczne. Niestety wiedza nie przełożyła się na efekty. To, co zdrowe, miałam w małym palcu, a i tak wieczorami wykańczałam opakowania po niezdrowych przekąskach. 

 

Własne poszukiwania, dalsza edukacja (studia psychodietetczne, psychologiczne) oraz praca z innymi, doprowadziła mnie do miejsca, w którym odnalazłam skuteczny sposób na uzdrowienie relacji z jedzeniem i utratę nadmiernych kilogramów na stałe. 

 

Jestem tu, aby pomóc Ci uwolnić się od błędnych schematów, które pogłębiają tylko Twój problem z jedzeniem i nie pozwalają Ci cieszyć się życiem. Nie musisz zmieniać nic w sobie, żeby schudnąć. Ty już robisz za dużo! Pomogę Ci odkryć, jak czerpać radość z jedzenia, jak poczuć spokój i jak to przełoży się na mniejszą ilość jedzenia w Twoim życiu.

Znasz to zdanie?
"Jeśli mogłabym Ci dać jedną radę na temat jedzenia, powiedziałabym: jedz z miłością i zrozumieniem, nie z poczucia winy."
("Jedz, módl się, kochaj" Elizabeth Gilbert).
Kiedy przestaniesz traktować jedzenie jako wroga, a zaczniesz je celebrować z pełną świadomością i troską, odnajdziesz harmonię między ciałem a umysłem.

Shopping Cart
Scroll to Top